學(xué)習(xí)月特別企劃「情緒健身房」專屬鍛煉計(jì)劃，讓我們從此出發(fā)，鍛煉情緒管理力，激活向上新動(dòng)能！
4月18日，人力資源邱老師帶來(lái)《情緒管理工作坊》，帶領(lǐng)同學(xué)們理解在AI時(shí)代修煉情緒管理能力的重要性、情緒的本質(zhì)，并學(xué)習(xí)如何駕馭情緒，為情緒管理打好基礎(chǔ)。
4月23日，同學(xué)們齊聚一堂，共同學(xué)習(xí)由清華大學(xué)心理學(xué)系系主任彭凱平老師帶來(lái)的《積極心理學(xué)》和《抗逆力》視頻課程，理解積極心理學(xué)，探索如何在個(gè)人生活和事業(yè)發(fā)展中培養(yǎng)積極心理，并了解高心理韌性者的特質(zhì)和收獲6種壓力的應(yīng)對(duì)技巧。
情緒管理不僅限于理論的武裝，還可以從身體的放松中汲取力量。4月15日和22日，基礎(chǔ)瑜伽練習(xí)活動(dòng)如期開展。在專業(yè)的指導(dǎo)下，大家通過(guò)呼吸與體式的配合，舒展身體，釋放壓力，在靜謐時(shí)光中實(shí)現(xiàn)身心和諧，體會(huì)情緒管理與身體放松的相輔相成。
4月學(xué)習(xí)月圓滿落幕，但情緒健身房持續(xù)營(yíng)業(yè)，后續(xù)還有更多豐富多彩的課程與活動(dòng)，敬請(qǐng)期待！
讓我們一起鍛煉核心力量，煥新成長(zhǎng)動(dòng)能！
